アサーティブ・コミュニケーションって何でしょう？

皆さん、他の人とうまくコミュニケーションはとれているでしょうか？

アットホームな雰囲気の中、参加者の方々は、それぞれコミュニケーションにまつわるご自分の体験や悩みを活発に出し合っていました。

さぁ、皆さんは次のような場合、どうしますか？

 お風呂上りに冷たいビールを飲むのがとても楽しみなのに、母親が“冷たいビールは体に良くない！”などとケチをつけるので、楽しい気持ちも失せ美味しかったビールの味も台無しになり、更に母と言い合いになってお互い嫌な気持ちになってしまう。

母親の考えを変えることは出来ないので、こういう場合、どのように母親の言う事に影響を受けずに自分の気分を邪魔されないで、なおかつ母親と接すればいいのか？

転職して新しい職場で、自分がみんなのために良かれと思ってしたつもりのことが、逆に“そんなことはしなくていい”と、非難され仲間はずれになってしまう結果となってしまった。。。こういう状況下で、自分はどうあればいいのだろうか？どういうコミュニケーションを職場の人々ととればいいのだろうか？

友人に映画に誘われたが、自分はその映画は観たくもない。でも断るのも悪い気がする。どうしたらいい？？

子供の母親同士のお付き合いの中、学校の先生を批判しているお母さんたちに、自分は特にそう思ってはいないのだが、一緒の輪に加わらないと、自分が仲間はずれにされ、自分も批判されてしまうかもしれない。。。こういう時、どういう態度で接したらいいのだろうか？

みんなが話している会話の中に、途中から参加したいがそのタイミングが難しい。。。

職場でこうしたい、と思うが皆の協力が得られない。。。

意見・価値観が違う人と話すのが苦手。。。

始めて会う人と話す時、緊張する。

人と話をするのは好きだが、その人を受け入れすぎて後で疲れる。。。

などなど。。。

アサーティブ・コミュニケーションはアサーションとも表現され、相手の立場も尊重しながら、自分の考え、意見、要求、気持ちなどを率直に、その場にあった適切な方法で自己を表現するコミュミケーションのあり方です。

アサーティブなコミュニケーションのあり方を学ぶことで、自分を見つめ直し、自分のコミュニケーションを見直し、よりよい対人関係を築いていくヒントを得ることが出来るのです！

セミナーが終わった後で、皆様からは次のようなコメントをたくさんいただきました！

ありがとうございました。

人生を楽しく生きるコツを教えていただいた。何だかワクワクしてきた。

以前職場での人間関係に悩むことがあったが、その解決になるヒントをいただくことが出来た。早速実践してみようと思う。

これからは、自分も相手も認め、意見を出し合って、お互いの考えを熱心に聞くことを心がけようと思う。

自分にとっても周囲にとっても心地よい環境を作ることによって毎日が楽しくなる、ということをつくづく感じた。これを是非現実のものとしていきたい。

矢澤先生の話はとても分かりやすく、すーっと受け取れるのでとても良かった。